长春哪家医院治疗便秘?说说便秘那点事

来源:未知2019-02-28 09:18 点击: 编辑:乐乐小编 我要投搞 字号:
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在我们生活中,有为数不少的人,他们无论男女老少,每天一蹲进卫生间,就是半小时甚至是1个多小时,即使这样,仍然不能顺畅排便,有的甚至一星期都排不尽一次!

这种排不出的难受和说不出的痛,给正常的生活、学习和工作带来巨大的困扰和压力,让许多人的心理也几近崩溃。叫人如此痛苦的便秘,究竟问题出在哪里呢?有很多人受便秘困扰却没有真正的认识便秘。随着社会的发展、生活节奏的加快,人们面临的精神压力增大及不规律的饮食习惯,出现了“便秘”, 且“焦虑、紧张、抑郁等心理异常”又进一步加重便秘症状并让生活越来越“堵”。

所谓“便秘”就是指粪便干结量少、排出困难或费力、排便次数减少。健康人摄入食物经消化道形成粪便,排出体外约需1-2天1次,便秘患者是指每周排便少于3次。一般认为便秘时间大于12周为慢性便秘。

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便秘的形成常由以下几种因素构成:


 

饮食因素:摄入的食物过少,产生的粪便过少,肠道内容物不足以刺激正常的肠蠕动而导致便秘,饮食过于精细,长期缺乏食物纤维,液体摄入量过少,使得粪便在肠道内移动慢水分被过度吸收导致粪便干燥。
习惯因素:部分患者因工作生活环境因素,不能在有便意时及时去排便,久而久之导致排便不畅。还有部分患者因在排便同时做一些其他的事。比如玩手机看报纸听音乐之类,无意识的抑制排便,造成排便反射感觉降低。活动量过少,使得肠蠕动缓慢,产生的内容物通过时间延长,肠内水分被过度吸收,粪便干结,肠道更加受阻,从而导致恶性循环。

 

 

便秘的危害

 

一、消化道症状:伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、口苦、食欲减退、腹胀、焦虑等精神心理障碍。排便困难严重者可因痔加重及肛裂而有大便带血或便血,慢性习惯性便秘多发生于中老年人,干燥的粪便内致癌物对肠道粘膜长期刺激,可诱发结、直肠癌患病几率的增高。

二、心脑血管系统:尤其对老年人危害更大,特别是患有高血压、中风的老年人,由于排便困难,屏气使劲,使腹压、血压升高,从而诱发脑溢血、心梗的几率增加。

三、皮肤:长期便秘可致皮肤肤色沉着,面色灰暗。

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长春东大肛肠医院医生提醒,便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂,患者常有许多苦恼,便秘严重时会影响生活质量。

 

1.合理饮食

应多吃含粗纤维的粮食蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘。此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

 

2.坚持参加锻炼

 

对60岁以上老年人的调查表明,因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%,因此鼓励患者参加力所能及的运动,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身,并进行环形按摩腹部或热敷。

 

3.培养良好的排便习惯

 

进行健康教育,帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次,即使无便意,亦可稍等,以形成条件反射。排便时应集中注意力,不要看手机、小说之类的而导致排便反射抑制。

 

4.其他

 

防止或避免使用引起便秘的药品,不滥用泻药,积极治疗全身性及肛周疾病,调整心理状态,良好的心理状态有助于建立正常排便反射。